|| Framsteg! ||
Fin dag med sol.
Åkte till Dalstorp och handlade innan frunch.
Tog en promenad i skoterspåret med hundarna nere vid sjön där.
Det blåste småspik, men grisarna var nöjda ändå.
Rocky får bra miljöträning av att åka bil också.
Övade dusch med honom under kvällen.
Han tycker att duschen är lite läskig, så vi tar ett steg i taget.
Han har i alla fall halvbadat idag!
Ute i skoterspåren!
Soldyrkare som snodde åt sig varje stråle de kunde hitta när vi kommit in :)
DAGENS MAT
Frunch:
Äggröra på 2 ägg och en matsked mjölk.
Äggröra på 2 ägg och en matsked mjölk.
1 Finn Crisp med smör, skinka och gurka.
Vatten.
Mellanmål:
Kvarg.
Middag:
En blandfärsburgare med mozzarella, dressing och sallad (i stället för bröd).
Paprika, morot, picklad rödlök, tomat och gurka med en klick bearnaise.
Vatten.
Mellanmål:
En liten fruktsallad på mango, banan, päron, clementin och gojibär med en klick kvarg.
Kvällsmat:
2 Finn Crisp med smör, skinka och gurka.
2 Finn Crisp med smör, skinka och gurka.
Rött te med havremjölk.
Dagens middag!
Precis som igår är jag väldigt nöjd med dagens mat.
Skulle jag byta ut något vore det blandfärsburgaren.
Den var ruskigt god, men innehåller lite väl mycket energi.
Kan tillägga att jag inte ätit eller ens varit sugen på socker eller sötsaker.
TRÄNING
30 min högintensiv Tabata.
Dagens träning var tung. Körde ett pass inriktat på styrka.
Hela kroppen gjorde ont och jag fick slita för att orka alla 8 set,
men det gjorde jag!
Kunde på morgonen notera att hittills är det -2,6kg på vågen.
Äntligen rör den på sig. Känns gott och välförtjänt!
Ser på min kropp att det är simply fett som lämnat mig.
Jag anar att jag har något på gång i kroppen.
Har frusit hela dagen, trots kläder och täcke, och varje muskel och led värker.
Ont i halsen och huvudet.
Kanske går över tills i morgon.
Söndag, sovmorgon och slödag.
God natt!
